TFCC पर अधिक इस्तेमाल से कलाई का दर्द: जलन कम करना और ताकत फिर बनाना

अचानक या लंबे समय से TFCC से जुड़े कलाई-दर्द, लक्षणों के अनुसार भार सँभालने, धीरे-धीरे ताकत बढ़ाने और काम या खेल में सुरक्षित लौटने की सावधानीपूर्ण मार्गदर्शिका।