गाठिया और ऑस्टियोआर्थराइटिस फिजियोथेरेपी

देखभाल का संदर्भ

गाठिया में विभिन्न स्थितियां शामिल हैं। जोड़ों के लक्षणों का स्व-निदान किसी वेबपेज से नहीं किया जाना चाहिए, और चिकित्सा उपचार के निर्णय संबंधित स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के पास ही रहने चाहिए।

संभावित प्रगति

कार्यक्षमता और लक्षण गाठिया के प्रकार, जोड़, स्वास्थ्य और उपचार के आधार पर भिन्न होते हैं। व्यायाम देखभाल का हिस्सा हो सकते हैं, लेकिन वे गाठिया का इलाज नहीं करते हैं या किसी विशिष्ट परिणाम की गारंटी नहीं देते हैं।

अनुमानित समय

प्रगति की समय के साथ समीक्षा की जाती है और इसे जोड़, स्वास्थ्य संदर्भ और प्रतिक्रिया के अनुसार समायोजित किया जाता है। एक नया गर्म या अत्यधिक सूजा हुआ जोड़ तत्काल चिकित्सा समीक्षा की मांग कर सकता है।

यह सेवा क्या कवर करती है

• जोड़ों की गति और दैनिक गतिविधियां
• ताकत, संतुलन और चलने के लक्ष्य
• पेसिंग और गतिविधि की योजना
• व्यायाम और लक्षण प्रतिक्रिया के बारे में शिक्षा
• जब किसी जोड़ या प्रणालीगत लक्षण को चिकित्सा समीक्षा की आवश्यकता हो, तो रेफरल

फिजियोथेरेपी और पुनर्वास विधियां

• निदान, लक्षणों, चिकित्सा सलाह और प्राथमिकताओं की समीक्षा
• उपयुक्त रूप से गति और कार्यात्मक कार्यों का आकलन
• व्यक्तिगत ताकत, गतिशीलता और गतिविधि मार्गदर्शन
• कार्यक्षमता और सहनशीलता के आधार पर प्रगति समीक्षा
• उपयोगी होने पर डॉक्टर या रुमेटोलॉजी टीम के साथ समन्वय

रिकवरी को क्या प्रभावित करता है?

• गाठिया का प्रकार और प्रभावित जोड़
• दर्द, सूजन, जकड़न और कार्यक्षमता
• चिकित्सा उपचार और अन्य स्वास्थ्य स्थितियां
• गतिविधि का स्तर, नींद और रिकवरी
• व्यक्तिगत लक्ष्य और सहायता

सुरक्षा नोट्स

• एक नए गर्म सूजे हुए जोड़, बुखार, अचानक गंभीर दर्द, या कार्यक्षमता में तेजी से बदलाव के लिए चिकित्सा सलाह लें।
• दवा और चिकित्सा उपचार के बारे में सलाह का पालन करें; व्यायाम मार्गदर्शन के आधार पर इसे न बदलें।
• दर्दनाक गति को मजबूर करने के बजाय गतिविधि के एक आरामदायक, व्यक्तिगत रूप से मूल्यांकित स्तर का उपयोग करें।

गाठिया वाले जोड़ के साथ रहना

गाठिया और ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्द, जकड़न, ताकत, आत्मविश्वास और भागीदारी को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन लक्षण और दैनिक प्रभाव काफी अलग होते हैं। मूल्यांकन में प्रभावित जोड़, सूजन, गति, कार्य, स्वास्थ्य इतिहास, गतिविधि, नींद और लक्ष्यों पर विचार किया जाता है। स्कैन या लेबल आपको यह नहीं बताता कि आप वास्तव में क्या कर सकते हैं। पुनर्वास का उद्देश्य जोड़ों की स्थिति को ठीक करने का दावा किए बिना उपयोगी गति और स्व-प्रबंधन का समर्थन करना है।

शिक्षा में पेसिंग, नियमित गति, मजबूती, संतुलन, चलना और कठिन कार्यों को अनुकूलित करने के तरीके शामिल हो सकते हैं। व्यायाम विभिन्न रूपों में किए जा सकते हैं, जिनमें उपयुक्त होने पर कुर्सी-आधारित, जल-आधारित, घर या जिम गतिविधि शामिल है। उस स्तर से शुरू करें जिसे आप दोहरा सकते हैं और धीरे-धीरे प्रगति करें। प्रयास में अस्थायी वृद्धि जरूरी नहीं कि हानिकारक हो, लेकिन लगातार सूजन, गंभीर दर्द या कार्यक्षमता का बिगड़ना समीक्षा के लिए प्रेरित करना चाहिए।

ताकत और भागीदारी

ताकत कुर्सी से उठने, सामान ले जाने, सीढ़ियों और चलने जैसे रोजमर्रा के कार्यों का समर्थन करती है। एक कार्यक्रम जोड़ के आसपास की मांसपेशियों को लक्षित कर सकता है और साथ ही पूरे शरीर की क्षमता का निर्माण भी कर सकता है। सबसे अच्छी गतिविधि वह है जो आपके स्वास्थ्य, पहुंच, प्राथमिकताओं और लक्ष्यों से मेल खाती है। पेसिंग का मतलब गतिविधि और रिकवरी की योजना बनाना है, न कि अनिश्चित काल के लिए गति से बचना। व्यक्तिगत सलाह के बाद सहायक जूते, चलने में सहायक उपकरण, या पर्यावरणीय परिवर्तन कुछ लोगों की मदद कर सकते हैं।

वजन, नींद, मूड, काम, पिछली चोट और अन्य चिकित्सा स्थितियां लक्षणों को प्रभावित कर सकती हैं, लेकिन सम्मानजनक देखभाल व्यक्ति को पैमाने पर एक संख्या तक सीमित नहीं करना चाहिए। बाधाओं पर खुलकर चर्चा करें। एक स्थायी योजना में आनंददायक गतिविधि, व्यावहारिक भोजन सहायता, आराम और डॉक्टर के साथ समन्वय शामिल हो सकता है, न कि कोई अत्यधिक कार्यक्रम।

जब जोड़ को समीक्षा की आवश्यकता हो

बुखार के साथ गर्म और बहुत सूजे हुए जोड़, अचानक वजन न उठा पाने की अक्षमता, बड़ी चोट, नया लॉक हुआ जोड़, या तेजी से बिगड़ते दर्द के लिए तत्काल सलाह लें। नई पिंडली की सूजन, सीने में दर्द, या सांस फूलने के लिए भी तत्काल देखभाल की आवश्यकता होती है। अस्पष्ट व्यापक लक्षण या लंबे समय तक सुबह की जकड़न पर डॉक्टर के साथ चर्चा की जानी चाहिए। ये उदाहरण नैदानिक नहीं हैं; वे संकेत देते हैं कि सामान्य व्यायाम सलाह पर्याप्त नहीं है।

एक फिजियोथेरेपिस्ट निष्कर्षों के आधार पर डॉक्टर, रुमेटोलॉजी सेवा, आर्थोपेडिक टीम, आहार विशेषज्ञ या किसी अन्य पेशेवर के पास रेफर कर सकता है। सामान्य गाठिया लेख के कारण निर्धारित दवाएं लेना बंद न करें या सप्लीमेंट शुरू न करें। इंजेक्शन, सर्जरी, ब्रेसिज़ और सहायक उपकरणों के लिए व्यक्तिगत निर्णयों की आवश्यकता होती है।

समय के साथ बदलाव की समीक्षा

उपयोगी उपायों में चलने की दूरी, सीढ़ियों का आत्मविश्वास, प्रासंगिक होने पर पकड़ या पैर का कार्य, नींद, भागीदारी और गतिविधि से उबरने के लिए आवश्यक समय शामिल है। लक्षण मौसम, बीमारी, तनाव और भार के साथ उतार-चढ़ाव कर सकते हैं, इसलिए एक कठिन दिन प्रगति को परिभाषित नहीं करता है। इसी तरह, एक अच्छा दिन अचानक ऐसी वृद्धि नहीं लानी चाहिए जिससे नुकसान हो।

गाठिया या ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए कोई निश्चित पाठ्यक्रम नहीं है। जब लक्ष्य बदलें, लक्षण असामान्य हो जाएं, या व्यायाम अब प्रबंधनीय न रहें, तो योजना की समीक्षा करें। यह पृष्ठ केवल रूढ़िवादी शिक्षा प्रदान करता है। कार्यक्रम की सिफारिश करने से पहले आपकी उपचार टीम को आपके निदान, दवाओं, अन्य स्वास्थ्य स्थितियों और प्राथमिकताओं को ध्यान में रखना चाहिए।

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